うつ病に効く食べ物

うつ病に効く食べ物やおすすめのサプリメントなど
うつ病の食事で注意すること
うつ病の食事で注意すること。脳は栄養素が必要です。インスタントやジャンクフードは避けて、セロトニンが出やすい食べ物をとることが必要。心の風邪じゃありません。単なる脳の栄養不足です。うつ病を克服する際に一番大切なことと言えば、薬を摂り続ける事なんかじゃなくて、体